10 Interessant Fakta About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Regelmessig trening kan forbedre hjertehelsen og redusere risikoen for hjertesykdom.
• Trening kan forbedre immunforsvaret og bidra til å bekjempe infeksjoner.
• Trening kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten og redusere risikoen for søvnløshet.
• Trening kan bidra til å forbedre mental helse og redusere stress og angst.
• Trening kan bidra til å forbedre beinhelsen og redusere risikoen for osteoporose.
• Trening kan bidra til å forbedre stoffskiftet og hjelpe til med vektregulering.
• Sport kan bidra til å forbedre helsen til fordøyelsessystemet og redusere risikoen for forstoppelse.
• Trening kan forbedre hudens helse og bidra til å forbedre hudens utseende og tekstur.
• Sport kan bidra til å øke utholdenheten og fysisk utholdenhet.
• Trening kan bidra til å forbedre øyehelsen og redusere risikoen for øyesykdommer som makuladegenerasjon.