10 興味深い事実 About The health benefits of regular exercise

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• 定期的な運動は、心臓の健康を改善し、心臓病のリスクを減らすことができます。
• 運動は免疫システムを改善し、感染と戦うのに役立ちます。
• 運動は、睡眠の質を改善し、不眠症のリスクを減らすのに役立ちます。
• 運動は、メンタルヘルスを改善し、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
• 運動は、骨の健康を改善し、骨粗鬆症のリスクを減らすのに役立ちます。
• 運動は、代謝を改善し、体重調節に役立ちます。
• スポーツは、消化器系の健康を改善し、便秘のリスクを減らすのに役立ちます。
• 運動は、肌の健康を改善し、肌の外観と質感を改善するのに役立ちます。
• スポーツは、スタミナと身体の持久力を高めるのに役立ちます。
• 運動は、眼の健康を改善し、黄斑変性などの眼疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。