10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Säännöllinen liikunta voi parantaa sydämen terveyttä ja vähentää sydänsairauksien riskiä.
• Liikunta voi parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa torjumaan infektioita.
• Liikunta voi auttaa parantamaan unen laatua ja vähentämään unettomuuden riskiä.
• Liikunta voi auttaa parantamaan mielenterveyttä ja vähentämään stressiä ja ahdistusta.
• Liikunta voi auttaa parantamaan luun terveyttä ja vähentämään osteoporoosin riskiä.
• Liikunta voi auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja auttaa painon säätelyssä.
• Urheilu voi auttaa parantamaan ruuansulatusjärjestelmän terveyttä ja vähentämään ummetusriskiä.
• Liikunta voi parantaa ihon terveyttä ja auttaa parantamaan ihon ulkonäköä ja tekstuuria.
• Urheilu voi auttaa lisäämään kestävyyttä ja fyysistä kestävyyttä.
• Liikunta voi auttaa parantamaan silmien terveyttä ja vähentämään silmäsairauksien, kuten makulan rappeutumisen, riskiä.