10 עובדות מעניינות About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• פעילות גופנית קבועה יכולה לשפר את בריאות הלב ולהפחית את הסיכון למחלות לב.
• פעילות גופנית יכולה לשפר את מערכת החיסון ולעזור להילחם בזיהומים.
• פעילות גופנית יכולה לעזור בשיפור איכות השינה ולהפחית את הסיכון לנדודי שינה.
• פעילות גופנית יכולה לעזור בשיפור בריאות הנפש ולהפחתת לחץ וחרדה.
• פעילות גופנית יכולה לעזור בשיפור בריאות העצם ולהפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
• פעילות גופנית יכולה לעזור בשיפור חילוף החומרים ולעזור בוויסות משקל.
• ספורט יכול לעזור בשיפור בריאות מערכת העיכול ולהפחית את הסיכון לעצירות.
• פעילות גופנית יכולה לשפר את בריאות העור ולעזור בשיפור מראה העור והמרקם.
• ספורט יכול לעזור להגביר את הסיבולת וסיבולת פיזית.
• פעילות גופנית יכולה לעזור בשיפור בריאות העיניים ולהפחית את הסיכון למחלות עיניים כמו ניוון מקולרי.