10 Zajímavý Fakt About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Pravidelné cvičení může zlepšit zdraví srdce a snížit riziko srdečních chorob.
• Cvičení může zlepšit imunitní systém a pomoci v boji proti infekcím.
• Cvičení může pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit riziko nespavosti.
• Cvičení může pomoci zlepšit duševní zdraví a snížit stres a úzkost.
• Cvičení může pomoci zlepšit zdraví kostí a snížit riziko osteoporózy.
• Cvičení může pomoci zlepšit metabolismus a pomoci při regulaci hmotnosti.
• Sport může pomoci zlepšit zdraví trávicího systému a snížit riziko zácpy.
• Cvičení může zlepšit zdraví kůže a pomoci při zlepšování vzhledu a textury kůže.
• Sport může pomoci zvýšit vytrvalost a fyzickou vytrvalost.
• Cvičení může pomoci zlepšit zdraví očí a snížit riziko očních chorob, jako je makulární degenerace.