10 Qiziqarli Fakt About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Doimiy mashq yurak xurmolarini yaxshilaydi va yurak kasalliklarining xavfini kamaytiradi.
• Jismoniy mashqlar immunitetni yaxshilashi va infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin.
• Jismoniy mashqlar uyqu sifatini yaxshilashga va uyqusizlik xavfini kamaytirishga yordam beradi.
• Jismoniy mashqlar ruhiy salomatlikni yaxshilashga va stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi.
• Jismoniy mashqlar suyak salomatligini yaxshilashga va osteoporoz xavfini kamaytirishga yordam beradi.
• Jismoniy mashqlar metabolizmni yaxshilashga va vaznni tartibga solishda yordam beradi.
• Sport hazm qilish tizimining sog'lig'ini yaxshilashga va ich qotishi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
• Jismoniy mashqlar terining salomatligini yaxshilaydi va terining ko'rinishi va tuzilishini yaxshilashda yordam beradi.
• Sport bardoshli va jismoniy chidamlilikni ko'paytirishga yordam beradi.
• Mashq ko'zni sog'lomlashtirishga yordam beradi va Makulyatsiyaning degeneratsiyasi kabi ko'z kasalliklari xavfini kamaytiradi.