10 Interessante Tatsache About The health benefits of regular exercise

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• Regelmäßige Bewegung kann die Herzgesundheit verbessern und das Risiko für Herzerkrankungen verringern.
• Bewegung kann das Immunsystem verbessern und zur Bekämpfung von Infektionen helfen.
• Bewegung kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und das Risiko einer Schlaflosigkeit zu verringern.
• Bewegung kann dazu beitragen, die psychische Gesundheit zu verbessern und Stress und Angstzustände zu verringern.
• Bewegung kann dazu beitragen, die Knochengesundheit zu verbessern und das Risiko einer Osteoporose zu verringern.
• Bewegung kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu verbessern und bei der Gewichtsregulierung zu helfen.
• Sport kann dazu beitragen, die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern und das Risiko einer Verstopfung zu verringern.
• Bewegung kann die Gesundheit der Haut verbessern und zum Aussehen und der Textur der Haut beitragen.
• Sport kann dazu beitragen, die Ausdauer und die körperliche Ausdauer zu erhöhen.
• Bewegung kann dazu beitragen, die Augengesundheit zu verbessern und das Risiko von Augenkrankheiten wie Makuladegeneration zu verringern.