10 Сонирхолтой Баримтууд About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Тогтмол дасгал нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
• Дасгал нь дархлааны системийг сайжруулж, халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.
• Дасгал нь унтах чанарыг сайжруулах, нойргүйдлийн эрсдлийг бууруулж чадна.
• Дасгал нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах, стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.
• Дасгал нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалж, остеопорозын эрсдлийг бууруулж чадна.
• Дасгал нь метаболизмыг сайжруулахад тусалж, жингийн зохицуулалтад туслах болно.
• Спорт нь хоол боловсруулах системийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалж, өтгөн хатах эрсдлийг бууруулдаг.
• Дасгал нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, арьсны арьс, бүтэцийг сайжруулахад тусалдаг.
• Спорт нь тэсвэр тэвчээр, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Дасгал нь нүдний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалж, макуляр доройтол нь нүдний өвчин гэх мэт нүдний өвчний эрсдлийг бууруулж чадна.