10 Érdekes Tények About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• A rendszeres testmozgás javíthatja a szív egészségét és csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
• A testmozgás javíthatja az immunrendszert és segíthet a fertőzések elleni küzdelemben.
• A testmozgás javíthatja az alvásminőséget és csökkentheti az álmatlanság kockázatát.
• A testmozgás javíthatja a mentális egészség javítását, csökkentheti a stresszt és a szorongást.
• A testmozgás javíthatja a csontok egészségét és csökkentheti az osteoporosis kockázatát.
• A testmozgás javíthatja az anyagcserét és segítheti a súlyszabályozás segítését.
• A sport javíthatja az emésztőrendszer egészségét és csökkentheti a székrekedés kockázatát.
• A testmozgás javíthatja a bőr egészségét, és segíthet a bőr megjelenésének és textúrájának javításában.
• A sport elősegítheti az állóképesség és a fizikai kitartást.
• A testmozgás javíthatja a szem egészségét és csökkentheti a szembetegségek, például a makuladegeneráció kockázatát.