10 Zanimiva Dejstva About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Redna vadba lahko izboljša zdravje srca in zmanjša tveganje za srčne bolezni.
• Vadba lahko izboljša imunski sistem in pomaga v boju proti okužbam.
• Vadba lahko pomaga izboljšati kakovost spanja in zmanjšati tveganje za nespečnost.
• Vadba lahko pomaga izboljšati duševno zdravje in zmanjšati stres in tesnobo.
• Vadba lahko pomaga izboljšati zdravje kosti in zmanjšati tveganje za osteoporozo.
• Vadba lahko pomaga izboljšati metabolizem in pomaga pri uravnavanju teže.
• Šport lahko pomaga izboljšati zdravje prebavnega sistema in zmanjšuje tveganje za zaprtje.
• Vadba lahko izboljša zdravje kože in pomaga pri izboljšanju videza in teksture kože.
• Šport lahko pomaga povečati vzdržljivost in fizično vzdržljivost.
• Vadba lahko pomaga izboljšati zdravje oči in zmanjšati tveganje za očesne bolezni, kot je makularna degeneracija.