10 Įdomūs Faktai About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Reguliarus mankšta gali pagerinti širdies sveikatą ir sumažinti širdies ligų riziką.
• Pratimai gali pagerinti imuninę sistemą ir padėti kovoti su infekcijomis.
• Mankšta gali padėti pagerinti miego kokybę ir sumažinti nemigos riziką.
• Mankšta gali padėti pagerinti psichinę sveikatą ir sumažinti stresą bei nerimą.
• Mankšta gali padėti pagerinti kaulų sveikatą ir sumažinti osteoporozės riziką.
• Pratimai gali padėti pagerinti medžiagų apykaitą ir padėti svorio reguliavimui.
• Sportas gali padėti pagerinti virškinimo sistemos sveikatą ir sumažinti vidurių užkietėjimo riziką.
• Pratimai gali pagerinti odos sveikatą ir padėti pagerinti odos išvaizdą ir tekstūrą.
• Sportas gali padėti padidinti ištvermę ir fizinę ištvermę.
• Mankšta gali padėti pagerinti akių sveikatą ir sumažinti akių ligų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija, riziką.