10 Цікаві Факти About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Регулярні фізичні вправи можуть покращити здоров'я серця та зменшити ризик серцевих захворювань.
• Вправи можуть покращити імунну систему та допомогти боротися з інфекціями.
• Вправи можуть допомогти покращити якість сну та зменшити ризик безсоння.
• Вправи можуть допомогти покращити психічне здоров'я та зменшити стрес та тривогу.
• Вправи можуть допомогти покращити здоров'я кісток та зменшити ризик остеопорозу.
• Вправи можуть допомогти покращити метаболізм та допомогти у регулюванні ваги.
• Спорт може допомогти покращити здоров'я травної системи та зменшити ризик запору.
• Вправи можуть покращити здоров'я шкіри та допомогти покращити зовнішній вигляд шкіри та текстуру.
• Спорт може допомогти збільшити витривалість та фізичну витривалість.
• Вправи можуть допомогти покращити здоров'я очей та знизити ризик виникнення захворювань очей, таких як дегенерація макули.