10 Zaujímavý Fakt About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Pravidelné cvičenie môže zlepšiť zdravie srdca a znížiť riziko srdcových chorôb.
• Cvičenie môže zlepšiť imunitný systém a pomôcť v boji proti infekciám.
• Cvičenie môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a znížiť riziko nespavosti.
• Cvičenie môže pomôcť zlepšiť duševné zdravie a znížiť stres a úzkosť.
• Cvičenie môže pomôcť zlepšiť zdravie kostí a znížiť riziko osteoporózy.
• Cvičenie môže pomôcť zlepšiť metabolizmus a pomôcť pri regulácii hmotnosti.
• Šport môže pomôcť zlepšiť zdravie tráviaceho systému a znížiť riziko zápchy.
• Cvičenie môže zlepšiť zdravie pokožky a pomôcť pri zlepšovaní vzhľadu a textúry pokožky.
• Šport môže pomôcť zvýšiť výdrž a fyzickú vytrvalosť.
• Cvičenie môže pomôcť zlepšiť zdravie očí a znížiť riziko chorôb očí, ako je degenerácia makuly.