10 মজার ঘটনা About Mental health issues

Transcript:

Languages:

• পরিবেশগত কারণ, জেনেটিক এবং জীবন্ত অভ্যাসগুলি কোনও ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
• সংগীত থেরাপি উদ্বেগ এবং হতাশার ব্যাধিগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।
• ঘুমের অভাব উদ্বেগ এবং হতাশার ব্যাধিগুলির উত্থানকে ট্রিগার করতে পারে।
• প্রাণী-সহায়তায় থেরাপি কারও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
• আর্ট থেরাপি যেমন পেইন্টিং এবং লেখার উদ্বেগ এবং হতাশার ব্যাধিগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।
• Reg। নিয়মিত অনুশীলন উদ্বেগ এবং হতাশার ব্যাধিগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য কারও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
• হাঁটার ধারণার সাথে থেরাপি (ওয়াক এবং টক থেরাপি) উদ্বেগ এবং হতাশার ব্যাধিগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।
• জ্ঞানীয় থেরাপি আচরণ উদ্বেগ এবং হতাশার ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
• কিছু ধরণের উদ্বেগ এবং হতাশার ব্যাধিগুলি ওষুধ এবং মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।