10 Ilginç Gerçekler About Mental health issues

Transcript:

Languages:

• Çevresel faktörler, genetik ve yaşayan alışkanlıklar bir kişinin zihinsel sağlığını etkileyebilir.
• Müzik terapisi, anksiyete ve depresyon bozukluklarının tedavisine yardımcı olabilir.
• Uyku eksikliği, anksiyete ve depresyon bozukluklarının ortaya çıkmasını tetikleyebilir.
• Hayvan destekli terapi kişinin zihinsel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Boyama ve yazma gibi sanat terapisi, anksiyete ve depresyon bozukluklarının tedavisine yardımcı olabilir.
• Düzenli olarak egzersiz anksiyete ve depresyon bozuklukları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Sağlıklı ve dengeli yiyecekler kişinin zihinsel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Yürüme kavramı (yürüyüş ve konuşma terapisi) ile tedavi, anksiyete ve depresyon bozukluklarının tedavisine yardımcı olabilir.
• Bilişsel terapi davranışı, anksiyete ve depresyon bozukluklarının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
• Bazı anksiyete ve depresyon bozuklukları ilaçlar ve psikolojik tedavi ile tedavi edilebilir.