10 有趣的事实 About Mental health issues

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• 环境因素，遗传和生活习惯会影响一个人的心理健康。
• 音乐疗法可以帮助治疗焦虑和抑郁症。
• 缺乏睡眠会引发焦虑和抑郁症的出现。
• 动物辅助疗法可以帮助改善自己的心理健康。
• 诸如绘画和写作之类的艺术疗法可以帮助治疗焦虑和抑郁症。
• 定期运动可以帮助减少焦虑和抑郁症的风险。
• 健康且平衡的食物可以帮助改善自己的心理健康。
• 带有步行概念（步行和谈话疗法）的治疗可以帮助治疗焦虑和抑郁症。
• 认知疗法行为可以帮助克服焦虑和抑郁症。
• 某些类型的焦虑和抑郁症可以通过药物和心理疗法治疗。