10 Ukweli Wa Kuvutia About Mental health issues

Transcript:

Languages:

• Sababu za mazingira, maumbile, na tabia ya kuishi inaweza kuathiri afya ya akili ya mtu.
• Tiba ya muziki inaweza kusaidia katika matibabu ya wasiwasi na shida za unyogovu.
• Ukosefu wa kulala kunaweza kusababisha kuibuka kwa wasiwasi na shida za unyogovu.
• Tiba iliyosaidiwa na wanyama inaweza kusaidia kuboresha afya ya akili ya mtu.
• Tiba ya sanaa kama vile uchoraji na uandishi inaweza kusaidia katika matibabu ya wasiwasi na shida za unyogovu.
• Mazoezi mara kwa mara yanaweza kusaidia kupunguza hatari ya wasiwasi na shida za unyogovu.
• Chakula chenye afya na usawa kinaweza kusaidia kuboresha afya ya akili ya mtu.
• Tiba na wazo la kutembea (kutembea na tiba ya kuongea) inaweza kusaidia katika matibabu ya wasiwasi na shida ya unyogovu.
• Tabia ya tiba ya utambuzi inaweza kusaidia kuondokana na wasiwasi na shida za unyogovu.
• Aina zingine za wasiwasi na shida za unyogovu zinaweza kutibiwa na dawa na tiba ya kisaikolojia.