10 Ffeithiau Diddorol About Mental health issues

Transcript:

Languages:

• Gall ffactorau amgylcheddol, arferion genetig a byw effeithio ar iechyd meddwl unigolyn.
• Gall therapi cerdd helpu i drin anhwylderau pryder ac iselder.
• Gall diffyg cwsg sbarduno ymddangosiad anhwylderau pryder ac iselder.
• Gall therapi gyda chymorth anifeiliaid helpu i wella iechyd meddwl rhywun.
• Gall therapi celf fel paentio ac ysgrifennu helpu i drin pryder ac anhwylderau iselder.
• Gall ymarfer corff yn rheolaidd helpu i leihau'r risg o anhwylderau pryder ac iselder.
• Gall bwyd iach a chytbwys helpu i wella iechyd meddwl rhywun.
• Gall therapi gyda'r cysyniad o gerdded (therapi cerdded a siarad) helpu i drin pryder ac anhwylderau iselder.
• Gall ymddygiad therapi gwybyddol helpu i oresgyn anhwylderau pryder ac iselder.
• Gellir trin rhai mathau o anhwylderau pryder ac iselder gyda chyffuriau a therapi seicolegol.