10 दिलचस्प तथ्य About Mental health issues

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• पर्यावरणीय कारक, आनुवंशिक और जीवित आदतें किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।
• संगीत चिकित्सा चिंता और अवसाद विकारों के उपचार में मदद कर सकती है।
• नींद की कमी से चिंता और अवसाद विकारों के उद्भव को ट्रिगर किया जा सकता है।
• पशु-सहायता प्राप्त चिकित्सा किसी के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
• पेंटिंग और लेखन जैसी कला चिकित्सा चिंता और अवसाद विकारों के उपचार में मदद कर सकती है।
• नियमित रूप से व्यायाम चिंता और अवसाद विकारों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
• स्वस्थ और संतुलित भोजन किसी के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• चलने की अवधारणा के साथ चिकित्सा (वॉक और टॉक थेरेपी) चिंता और अवसाद विकारों के उपचार में मदद कर सकती है।
• संज्ञानात्मक चिकित्सा व्यवहार चिंता और अवसाद विकारों को दूर करने में मदद कर सकता है।
• कुछ प्रकार की चिंता और अवसाद विकारों का इलाज दवाओं और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ किया जा सकता है।