Olahraga bodybuilding dikenal sebagai bentuk aktivitas fisik yang bertujuan untuk membangun otot tubuh.
Olahraga ini pertama kali diperkenalkan pada abad ke-19 di Inggris dan Amerika Serikat.
Bodybuilder terkenal pertama adalah Eugen Sandow yang dikenal sebagai "Bapak Bodybuilding".
Latihan bodybuilding melibatkan penggunaan berbagai macam alat olahraga, seperti dumbbell, barbel, dan mesin latihan.
Nutrisi yang tepat sangat penting dalam olahraga ini, termasuk asupan protein yang cukup untuk memperbaiki dan membangun otot tubuh.
Bodybuilder profesional biasanya memiliki persiapan yang sangat ketat sebelum kompetisi, termasuk diet rendah lemak dan pelatihan intensif.
Olahraga ini telah menjadi populer di seluruh dunia, dengan banyak kompetisi di seluruh dunia, seperti Mr. Olympia dan Arnold Classic.
Beberapa atlet bodybuilding terkenal termasuk Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, dan Jay Cutler.
Olahraga ini telah menjadi gaya hidup bagi banyak orang, dengan banyak gym khusus bodybuilding di seluruh dunia.
Bodybuilding dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, termasuk meningkatkan metabolisme, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kekuatan tulang.
