10 Ffeithiau Diddorol About The role of bacteria in the human body and the importance of probiotics

Transcript:

Languages:

• Mae gan y corff dynol fwy na 100 triliynau o wahanol facteria, ac mae'r mwyafrif ohonynt yn y llwybr treulio.
• Mae bacteria yn y corff dynol yn helpu i dreulio bwyd, cynhyrchu fitamin, a chynnal cydbwysedd y system imiwnedd.
• Mae bacteria da yn y corff dynol hefyd yn helpu i atal twf bacteria a firysau gwael a all achosi haint.
• Gall defnyddio probiotegau helpu i wella iechyd y llwybr treulio a gwella'r system imiwnedd.
• Gellir dod o hyd i probiotegau mewn bwydydd fel iogwrt, kefir, a kimchi.
• Mae probiotegau hefyd ar gael ar ffurf atchwanegiadau.
• Mae ymchwil yn dangos y gall probiotegau helpu i leihau'r risg o afiechydon fel dolur rhydd, heintiau'r llwybr wrinol, a hyd yn oed clefyd cardiofasgwlaidd.
• Gall probiotegau hefyd helpu i leihau symptomau afiechyd fel syndrom llid berfeddol mawr ac anoddefiad lactos.
• Llawer o wahanol fathau o facteria probiotig, ac mae gan bob un fuddion unigryw ar gyfer iechyd.
• Mae'n bwysig dewis y probiotegau cywir ar gyfer eich anghenion unigol ac ymgynghori â meddyg neu weithiwr iechyd proffesiynol cyn dechrau'r defnydd o probiotegau yn rheolaidd.