10 Fíricí Suimiúla About The role of bacteria in the human body and the importance of probiotics

Transcript:

Languages:

• Tá níos mó ná 100 trilliún de bhaictéir éagsúla ag an gcorp daonna, agus tá an chuid is mó acu sa chonair an díleá.
• Cabhraíonn baictéir i gcorp an duine le díleá bia, táirgeadh vitimín, agus cothabháil cothromaíocht an chórais imdhíonachta.
• Cabhraíonn baictéir mhaithe sa chorp daonna le fás droch -bhaictéar agus víris a d'fhéadfadh ionfhabhtú a chosc.
• Is féidir le tomhaltas probiotics cuidiú le sláinte an chonair an díleá a fheabhsú agus an córas imdhíonachta a fheabhsú.
• Is féidir probiotics a fháil i mbianna mar iógart, kefir, agus kimchi.
• Tá probiotics ar fáil freisin i bhfoirm forlíontaí.
• Léiríonn taighde gur féidir le probiotics cuidiú le laghdú a dhéanamh ar an mbaol galair amhail buinneach, ionfhabhtuithe conradh fuail, agus fiú galar cardashoithíoch.
• Is féidir le probiotics cuidiú le hairíonna galair a laghdú, mar shampla siondróm greannáin intestinal mór agus éadulaingt lachtós.
• Tá go leor cineálacha éagsúla baictéar probiotic, agus tá buntáistí uathúla ag gach ceann acu don tsláinte.
• Tá sé tábhachtach na probiotics cheart a roghnú do do riachtanais aonair agus dul i gcomhairle le dochtúir nó le gairmí sláinte sula dtosaíonn tú ar úsáid probiotics go rialta.