10 Ilginç Gerçekler About The role of bacteria in the human body and the importance of probiotics

Transcript:

Languages:

• İnsan vücudu, çoğu sindirim sisteminde bulunan 100 trilyondan fazla farklı bakteriye sahiptir.
• İnsan vücudundaki bakteriler, gıda sindirilmesine, vitamin üretimine yardımcı olur ve bağışıklık sisteminin dengesini korumaya yardımcı olur.
• İnsan vücudundaki iyi bakteriler, enfeksiyona neden olabilecek kötü bakterilerin ve virüslerin büyümesini önlemeye yardımcı olur.
• Probiyotik tüketimi sindirim sisteminin sağlığını iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Probiyotikler yoğurt, kefir ve kimchi gibi yiyeceklerde bulunabilir.
• Probiyotikler takviyeler şeklinde de mevcuttur.
• Araştırmalar, probiyotiklerin ishal, idrar yolu enfeksiyonları ve hatta kardiyovasküler hastalık gibi hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
• Probiyotikler ayrıca kalın bağırsak tahriş sendromu ve laktoz intoleransı gibi hastalık semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Birçok farklı probiyotik bakteri türü ve her birinin sağlık için benzersiz faydaları vardır.
• Bireysel ihtiyaçlarınız için doğru probiyotikleri seçmeniz ve probiyotiklerin düzenli olarak kullanılmasına başlamadan önce bir doktor veya sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.