10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The role of bacteria in the human body and the importance of probiotics

Transcript:

Languages:

• Το ανθρώπινο σώμα έχει περισσότερα από 100 τρισεκατομμύρια διαφορετικά βακτήρια, τα περισσότερα από τα οποία βρίσκονται στην πεπτική οδό.
• Τα βακτήρια στο ανθρώπινο σώμα βοηθούν στην πέψη των τροφίμων, της παραγωγής βιταμινών και διατηρούν την ισορροπία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Τα καλά βακτήρια στο ανθρώπινο σώμα βοηθούν επίσης στην πρόληψη της ανάπτυξης κακών βακτηρίων και ιών που μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση.
• Η κατανάλωση προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού σωλήνα και να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Τα προβιοτικά μπορούν να βρεθούν σε τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το kefir και το kimchi.
• Τα προβιοτικά είναι επίσης διαθέσιμα με τη μορφή συμπληρωμάτων.
• Οι έρευνες δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως η διάρροια, οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και ακόμη και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
• Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου, όπως το σύνδρομο του μεγάλου εντέρου ερεθισμού και η δυσανεξία στη λακτόζη.
• Πολλοί διαφορετικοί τύποι προβιοτικών βακτηρίων και το καθένα έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία.
• Είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά προβιοτικά για τις ατομικές σας ανάγκες και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε τακτικά τη χρήση προβιοτικών.