10 Ukweli Wa Kuvutia About The role of bacteria in the human body and the importance of probiotics

Transcript:

Languages:

• Mwili wa mwanadamu una zaidi ya trilioni 100 za bakteria tofauti, ambazo nyingi ziko kwenye njia ya utumbo.
• Bakteria katika mwili wa binadamu husaidia katika digestion ya chakula, uzalishaji wa vitamini, na kudumisha usawa wa mfumo wa kinga.
• Bakteria nzuri katika mwili wa binadamu pia husaidia kuzuia ukuaji wa bakteria mbaya na virusi ambavyo vinaweza kusababisha maambukizi.
• Matumizi ya probiotic inaweza kusaidia kuboresha afya ya njia ya utumbo na kuboresha mfumo wa kinga.
• Probiotic inaweza kupatikana katika vyakula kama mtindi, kefir, na kimchi.
• Probiotic zinapatikana pia katika mfumo wa virutubisho.
• Utafiti unaonyesha kuwa probiotic inaweza kusaidia kupunguza hatari ya magonjwa kama kuhara, maambukizo ya njia ya mkojo, na hata ugonjwa wa moyo na mishipa.
• Probiotic pia inaweza kusaidia kupunguza dalili za magonjwa kama vile dalili kubwa ya kuwasha ya matumbo na uvumilivu wa lactose.
• Aina nyingi tofauti za bakteria za kawaida, na kila moja ina faida za kipekee kwa afya.
• Ni muhimu kuchagua probiotic inayofaa kwa mahitaji yako ya kibinafsi na kushauriana na daktari au mtaalamu wa afya kabla ya kuanza matumizi ya dawa za kulevya mara kwa mara.