10 Ffeithiau Diddorol About The science and benefits of practicing forgiveness and letting go

Transcript:

Languages:

• Yn ôl ymchwil, gall maddau leihau straen a gwella iechyd meddwl a chorfforol unigolyn.
• Gall maddau helpu i leihau poen cronig a gwella ansawdd bywyd.
• Gall maddeuant gynyddu dealltwriaeth ac empathi tuag at eraill.
• Gall maddeuant wella perthnasoedd rhyngbersonol a chryfhau bondiau emosiynol.
• Gall maddau helpu i leihau pryder ac iselder.
• Gall maddeuant helpu i leihau lefel y dicter a chasineb.
• Gall maddeuant helpu rhywun i deimlo'n hapusach ac yn heddychlon ynddo.
• Gall maddeuant helpu i gryfhau hunanhyder a chynyddu hunanhyder.
• Gall maddeuant helpu rhywun i deimlo'n fwy pwerus ac yn feddyliol.
• Gall maddeuant helpu rhywun i deimlo mwy o gysylltiad â bywyd a gwerthoedd ysbrydol.