10 Abubuwan Ban Sha'awa About The science and benefits of practicing forgiveness and letting go

Transcript:

Languages:

• Dangane da bincike, gafartawa zai iya rage damuwa da kuma inganta lafiyar mutum da ta jiki.
• Jalewa na iya taimakawa rage zafin ciwo da inganta ingancin rayuwa.
• Gafara tana iya ƙara fahimta da tausayawa ga wasu.
• Gafara na iya inganta dangantakar da ta cikin gida da kuma karfafa bonds.
• Dafawa zai iya taimakawa rage damuwa da bacin rai.
• Gafara zata iya taimakawa wajen rage girman fushi da ƙiyayya.
• Gafara zai iya taimaka wa wani ya sami farin ciki da kwanciyar hankali a gare shi.
• Gafara zata iya taimakawa ƙarfafa aikin kai da kuma ƙara yawan kai-kai.
• G afuwa na iya taimaka wa wani ya sami iko sosai da tunani.
• Gafara na iya taimaka wa wani ya sami kusanci da rayuwa da ƙimar ruhaniya.