10 Сонирхолтой Баримтууд About The science and benefits of practicing forgiveness and letting go

Transcript:

Languages:

• Судалгааны дагуу уучлах, уучлах нь стрессийг бууруулж, хүний ​​сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулж чадна.
• Уучлах нь архаг өвдөлтийг бууруулж, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
• Уучлал нь ойлголт, сэтгэлийн хөдлөлийг бусдад нэмэгдүүлж чаддаг.
• Уучлал нь хоорондын харилцаа холбоог дээшлүүлж, сэтгэл хөдлөлийн бондыг сайжруулж чадна.
• Уучлах нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг бууруулахад тусалдаг.
• Уучлалт нь уур хилэн, үзэн ядалтыг багасгахад тусалдаг.
• Өршөөл үзүүлэх нь хэн нэгэнд илүү аз жаргалтай, тайван амгалан байдаг.
• Уучлалт нь өөрийгөө хүчирхэгжүүлэхэд тусалж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Уучлал нь хэн нэгэнд илүү хүчтэй, оюун санааны хувьд мэдрэхэд тусалдаг.
• Уучлал нь хэн нэгэнд амьдрал, оюун санааны болон оюун санааны үнэ цэнэтэй харьцахад тусалдаг.