10 Ukweli Wa Kuvutia About The science and benefits of practicing forgiveness and letting go

Transcript:

Languages:

• Kulingana na utafiti, kusamehe kunaweza kupunguza mafadhaiko na kuboresha afya ya akili na mwili wa mtu.
• Kusamehe kunaweza kusaidia kupunguza maumivu sugu na kuboresha hali ya maisha.
• Msamaha unaweza kuongeza uelewa na huruma kwa wengine.
• Msamaha unaweza kuboresha uhusiano wa kibinadamu na kuimarisha vifungo vya kihemko.
• Kusamehe kunaweza kusaidia kupunguza wasiwasi na unyogovu.
• Msamaha unaweza kusaidia kupunguza kiwango cha hasira na chuki.
• Msamaha unaweza kusaidia mtu kujisikia mwenye furaha na amani ndani yake.
• Msamaha unaweza kusaidia kuimarisha kujiamini na kuongeza ujasiri wa kibinafsi.
• Msamaha unaweza kusaidia mtu kuhisi nguvu zaidi na kiakili.
• Msamaha unaweza kusaidia mtu kuhisi kushikamana zaidi na maisha na maadili ya kiroho.