10 Сонирхолтой Баримтууд About Food and nutrition

Transcript:

Languages:

• Халуун ногоотой хоол нь бие махбодийн бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг
• улаан лооль нь үнэндээ жимс, хүнсний ногоо биш юм
• Төмс нь гадилаас илүү кали агуулдаг
• Шохой нь загасны үнэрийг маханд бууруулахад тусалдаг
• Шош бол цагаан хоолтнуудын уураг юм
• Ногоон цай нь биеийн эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг антиоксидогт агуулдаг
• Супермаркетуудад зарагдсан ихэнх зөгийн бал нь үнэндээ эрдэнэ шишийн сироптой холимог юм
• Бууцай гэх мэт ногоон ногоо, кали нь маш их кальцийг агуулдаг
• Хар шоколад нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг
• Хясаан нь үхрийн махнаас илүү олон төмрийг агуулдаг.