10 Ukweli Wa Kuvutia About Food and nutrition

Transcript:

Languages:

• Chakula cha manukato kinaweza kuongeza kimetaboliki ya mwili
• Nyanya ni kweli matunda, sio mboga
• Viazi zina potasiamu zaidi kuliko ndizi
• Lime inaweza kusaidia kupunguza harufu ya samaki kwenye nyama
• Maharagwe ni chanzo kizuri cha protini kwa mboga mboga
• Chai ya kijani ina antioxidants ambayo ni nzuri kwa afya ya mwili
• Asali nyingi zinazouzwa katika maduka makubwa ni mchanganyiko na syrup ya mahindi
• Mboga ya kijani kama mchicha na kale ina kalsiamu nyingi
• Chokoleti ya giza inaweza kusaidia kuboresha afya ya moyo
• Oysters ina chuma zaidi kuliko nyama.