10 Ukweli Wa Kuvutia About Marathon Running

Transcript:

Languages:

• Neno Marathon linatokana na hadithi ya askari wa zamani wa Uigiriki anayeitwa Pheidippides ambaye anaendesha kilomita 42 kutoka Marathon hadi Athene kusema ushindi juu ya Uajemi.
• Marathon kwanza ikawa tukio la michezo kwenye Olimpiki ya kisasa mnamo 1896 huko Athene.
• Mkimbiaji wa mbio za marathon kwa wastani huwaka karibu kalori 2,600-3,500 wakati wa mbio.
• Wakimbiaji wa Marathon hutumia karibu hatua 1,000 kwa maili, ili katika mbio moja, huchukua karibu hatua 52,000.
• Kuna hafla kadhaa za mbio za mbio za mbio ulimwenguni kote, pamoja na Boston Marathon, New York City Marathon, na London Marathon.
• Wakimbiaji maarufu wa mbio kama vile Eliud Kipchoge kutoka Kenya, Paula Radcliffe kutoka England, na Haile Gebsesie kutoka Ethiopia anashikilia rekodi ya ulimwengu kwa marathons wa kiume na wa kike.
• Wakimbiaji wa Marathon wanahitajika kuchukua maji na chakula wakati wa mbio ili kuzuia upungufu wa maji na uchovu.
• Wakimbiaji wa Marathon mara nyingi hutumia nguo na viatu iliyoundwa mahsusi kudumisha faraja wakati wa mbio.
• Wakimbiaji wa Marathon mara nyingi huchukua mipango madhubuti ya mafunzo kwa miezi au hata miaka kabla ya mbio.
• Marathon inachukuliwa kuwa moja ya michezo ngumu sana na inahitaji msimamo, uamuzi, na bidii katika mafunzo na maandalizi.