10 ความจริงที่น่าสนใจ About Marathon Running

Transcript:

Languages:

• คำว่ามาราธอนมาจากเรื่องราวของทหารกรีกโบราณชื่อ Pheidippides ที่วิ่ง 42 กิโลเมตรจากการวิ่งมาราธอนไปยังเอเธนส์เพื่อบอกชัยชนะเหนือเปอร์เซีย
• มาราธอนเป็นครั้งแรกกลายเป็นงานกีฬาในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่ในปี 1896 ในเอเธนส์
• นักวิ่งมาราธอนโดยเฉลี่ยเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 2,600-3,500 แคลอรี่ในระหว่างการแข่งขัน
• นักวิ่งมาราธอนใช้ประมาณ 1,000 ก้าวต่อไมล์ดังนั้นในการวิ่งมาราธอนครั้งเดียวพวกเขาทำประมาณ 52,000 ขั้นตอน
• มีกิจกรรมมาราธอนหลายครั้งที่จัดขึ้นทั่วโลกรวมถึงบอสตันมาราธอน, นิวยอร์กซิตี้มาราธอนและลอนดอนมาราธอน
• นักวิ่งมาราธอนที่มีชื่อเสียงเช่น Eliud Kipchoge จากเคนยา Paula Radcliffe จากอังกฤษและ Haile Gebselasie จากเอธิโอเปียถือสถิติโลกสำหรับมาราธอนชายและหญิง
• นักวิ่งมาราธอนจะต้องใช้น้ำและอาหารในระหว่างการแข่งขันเพื่อป้องกันการขาดน้ำและความเหนื่อยล้า
• นักวิ่งมาราธอนมักใช้เสื้อผ้าและรองเท้าที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษาความสะดวกสบายในระหว่างการแข่งขัน
• นักวิ่งมาราธอนมักใช้โปรแกรมการฝึกอบรมที่เข้มงวดเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีก่อนการแข่งขัน
• มาราธอนถือเป็นหนึ่งในกีฬาที่ท้าทายที่สุดและต้องการความมั่นคงความมุ่งมั่นและความขยันหมั่นเพียรในการฝึกอบรมและการเตรียมการ