10 Fun Fact Tentang Manfaat Kesehatan Dari Olahraga Teratur

Transcript:

Languages:

• Olahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
• Olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
• Olahraga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko insomnia.
• Olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres dan kecemasan.
• Olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
• Olahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pengaturan berat badan.
• Olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
• Olahraga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan membantu dalam meningkatkan tampilan dan tekstur kulit.
• Olahraga dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan fisik.
• Olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula.