10 Interessante Feit About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Volgens navorsing kan joernaal help om stres en angs te verminder.
• Skryf in tydskrifte kan help om kommunikasievaardighede te verbeter en hulself meer effektief uit te druk.
• Joernaal kan help om kreatiwiteit te verhoog en nuwe idees te vind.
• Skryf in tydskrifte kan help om konsentrasie en fokus te verhoog.
• Joernaal kan help om selfvertroue te verhoog en vrees te verminder.
• Skryf in 'n tydskrif kan help om gevoelens van eensaamheid of verlies te oorkom.
• Joernaal kan help om die vermoë om probleme op te los, te verbeter.
• Skryf in 'n tydskrif kan help om ongesonde geestespatrone te herken en te help om dit te verander.
• Journaling kan help om fisieke en geestelike gesondheid te versorg.
• Skryf in 'n tydskrif kan help om verhoudings met jouself en ander te versterk.