10 Maraqlı Faktlar About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Tədqiqata görə, jurnal stressi və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
• Jurnallarda yazmaq ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və özlərini daha effektiv ifadə edə bilər.
• Jurnaling yaradıcılığı artırmağa və yeni fikirlər tapmağa kömək edə bilər.
• Jurnallarda yazmaq konsentrasiyanı və diqqətini artırmağa kömək edə bilər.
• Jurnal, özünü-kontronfinon artırmaq və qorxu azaltmaq üçün kömək edə bilər.
• Bir jurnalda yazmaq təklik və ya itki hisslərini dəf etməyə kömək edə bilər.
• Jurnal problemləri həll etmək qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• Bir jurnalda yazmaq sağlam olmayan ağıl nümunələrini tanımağa və onları dəyişdirməyə kömək edə bilər.
• Jurnaling fiziki və əqli sağlamlığa kömək edə bilər.
• Bir jurnalda yazmaq özünüz və başqaları ilə münasibətləri gücləndirməyə kömək edə bilər.