10 Fíricí Suimiúla About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• De réir taighde, is féidir le hiriseoireacht cabhrú le strus agus imní a laghdú.
• Is féidir le scríobh in irisí cabhrú le scileanna cumarsáide a fheabhsú agus iad féin a chur in iúl ar bhealach níos éifeachtaí.
• Is féidir le hiriseoireacht cabhrú le cruthaitheacht a mhéadú agus smaointe nua a aimsiú.
• Is féidir le scríobh in irisí cabhrú le tiúchan agus fócas a mhéadú.
• Is féidir le hiriseoireacht cabhrú le féinmhuinín a mhéadú agus eagla a laghdú.
• Is féidir le scríobh in iris cabhrú le mothúcháin uaigneas nó caillteanais a shárú.
• Is féidir le hiriseoireacht cuidiú leis an gcumas chun fadhbanna a réiteach.
• Is féidir le scríobh in iris cabhrú le patrúin aigne míshláintiúla a aithint agus cabhrú leo iad a athrú.
• Is féidir le hiriseoireacht cabhrú le cúram a thabhairt do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach.
• Is féidir le scríobh in iris cabhrú le caidrimh a neartú leat féin agus le daoine eile.