10 Цікаві Факти About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Згідно з дослідженнями, журнал може допомогти зменшити стрес і тривогу.
• Писання в журналах може допомогти вдосконалити навички спілкування та висловити себе ефективніше.
• Журнал може допомогти підвищити творчість та знайти нові ідеї.
• Написання в журналах може допомогти збільшити концентрацію та зосередженість.
• Журнал може допомогти підвищити впевненість у собі та зменшити страх.
• Написання в журналі може допомогти подолати почуття самотності чи втрати.
• Журнал може допомогти покращити здатність вирішувати проблеми.
• Написання в журналі може допомогти розпізнати нездорові моделі розуму та допомогти їх змінити.
• Журнал може допомогти доглядати за фізичним та психічним здоров’ям.
• Написання в журналі може допомогти зміцнити стосунки з собою та іншими.