10 Zaujímavý Fakt About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Podľa výskumu môže denník pomôcť znížiť stres a úzkosť.
• Písanie v časopisoch môže pomôcť zlepšiť komunikačné zručnosti a účinnejšie sa vyjadriť.
• Žurnálovanie môže pomôcť zvýšiť kreativitu a nájsť nové nápady.
• Písanie v časopisoch môže pomôcť zvýšiť koncentráciu a zameranie.
• Žurnál môže pomôcť zvýšiť sebavedomie a znížiť strach.
• Písanie v časopise môže pomôcť prekonať pocity osamelosti alebo straty.
• Žurnálovanie môže pomôcť zlepšiť schopnosť riešiť problémy.
• Písanie v časopise môže pomôcť rozpoznať nezdravé vzorce mysle a pomôcť ich zmeniť.
• Žurnálovanie môže pomôcť starať sa o fyzické a duševné zdravie.
• Písanie v časopise môže pomôcť posilniť vzťahy so sebou a ostatnými.