10 Fakta Menarik About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Menurut penyelidikan, jurnal dapat membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
• Menulis dalam jurnal boleh membantu meningkatkan kemahiran komunikasi dan menyatakan diri mereka dengan lebih berkesan.
• Jurnal boleh membantu meningkatkan kreativiti dan mencari idea baru.
• Menulis dalam jurnal boleh membantu meningkatkan kepekatan dan tumpuan.
• Jurnal boleh membantu meningkatkan diri sendiri dan mengurangkan ketakutan.
• Menulis dalam jurnal boleh membantu mengatasi perasaan kesepian atau kerugian.
• Jurnal dapat membantu meningkatkan keupayaan untuk menyelesaikan masalah.
• Menulis dalam jurnal boleh membantu mengenali corak minda yang tidak sihat dan membantu mengubahnya.
• Jurnal boleh membantu menjaga kesihatan fizikal dan mental.
• Menulis dalam jurnal boleh membantu mengukuhkan hubungan dengan diri anda dan orang lain.