10 Fato Interessante About The benefits of journaling

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• Segundo a pesquisa, o diário pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
• Escrever em periódicos pode ajudar a melhorar as habilidades de comunicação e se expressar de maneira mais eficaz.
• O diário pode ajudar a aumentar a criatividade e encontrar novas idéias.
• Escrever em periódicos pode ajudar a aumentar a concentração e o foco.
• O diário pode ajudar a aumentar a autoconfiança e reduzir o medo.
• Escrever em um diário pode ajudar a superar sentimentos de solidão ou perda.
• O diário pode ajudar a melhorar a capacidade de resolver problemas.
• Escrever em um diário pode ajudar a reconhecer padrões mentais prejudiciais e ajudar a mudá -los.
• O diário pode ajudar a cuidar da saúde física e mental.
• Escrever em um diário pode ajudar a fortalecer o relacionamento consigo mesmo e com os outros.