10 Érdekes Tények About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• A kutatás szerint a naplózás elősegítheti a stresszt és a szorongást.
• A folyóiratokban való írás hozzájárulhat a kommunikációs készségek javításához és hatékonyabban fejezheti ki magukat.
• A naplózás elősegítheti a kreativitás növelését és új ötletek megtalálását.
• A folyóiratokban történő írás hozzájárulhat a koncentráció és a fókusz növeléséhez.
• A naplózás hozzájárulhat az önbizalom növeléséhez és a félelem csökkentéséhez.
• A folyóiratban történő írás segíthet legyőzni a magány vagy a veszteség érzéseit.
• A naplózás javíthatja a problémák megoldásának képességét.
• A folyóiratban történő írás segíthet felismerni az egészségtelen elme mintákat, és megváltoztathatja azokat.
• A naplózás elősegítheti a fizikai és mentális egészség gondozását.
• A folyóiratban történő írás segíthet megerősíteni magaddal és másokkal fennálló kapcsolatokat.