10 Įdomūs Faktai About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Remiantis tyrimais, žurnalai gali padėti sumažinti stresą ir nerimą.
• Rašymas žurnaluose gali padėti patobulinti bendravimo įgūdžius ir efektyviau išreikšti save.
• Žurnalas gali padėti padidinti kūrybiškumą ir rasti naujų idėjų.
• Rašymas žurnaluose gali padėti padidinti koncentraciją ir sutelkti dėmesį.
• Žurnalas gali padėti padidinti pasitikėjimą savimi ir sumažinti baimę.
• Rašymas žurnale gali padėti įveikti vienatvės ar praradimo jausmus.
• Žurnalas gali padėti pagerinti gebėjimą išspręsti problemas.
• Rašymas žurnale gali padėti atpažinti nesveikus proto modelius ir padėti juos pakeisti.
• Žurnalas gali padėti rūpintis fizine ir psichine sveikata.
• Rašymas žurnale gali padėti sustiprinti ryšius su savimi ir kitais.