10 Интересни Факти About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Според изследванията, журналирането може да помогне за намаляване на стреса и тревожността.
• Писането в списания може да помогне за подобряване на комуникационните умения и да се изразят по -ефективно.
• Журналирането може да помогне за увеличаване на творчеството и намиране на нови идеи.
• Писането в списанията може да помогне за увеличаване на концентрацията и фокуса.
• Журналирането може да помогне за увеличаване на самоувереността и намаляване на страха.
• Писането в списание може да помогне за преодоляване на чувствата на самота или загуба.
• Журналирането може да помогне за подобряване на способността за решаване на проблеми.
• Писането в списание може да помогне за разпознаването на нездравословни модели на ума и да помогне да ги промените.
• Журналирането може да помогне за грижата за физическото и психическото здраве.
• Писането в списание може да помогне за укрепване на отношенията със себе си и другите.