10 حقائق مثيرة للاهتمام About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• وفقا للبحث ، يمكن أن تساعد اليومية في تقليل التوتر والقلق.
• يمكن أن تساعد الكتابة في المجلات في تحسين مهارات الاتصال والتعبير عن نفسها بشكل أكثر فعالية.
• يمكن أن تساعد اليومية في زيادة الإبداع وإيجاد أفكار جديدة.
• يمكن أن تساعد الكتابة في المجلات في زيادة التركيز والتركيز.
• يمكن أن تساعد اليومية في زيادة الثقة الذاتية وتقليل الخوف.
• يمكن أن تساعد الكتابة في مجلة في التغلب على مشاعر الوحدة أو الخسارة.
• يمكن أن تساعد اليومية في تحسين القدرة على حل المشكلات.
• يمكن أن تساعد الكتابة في مجلة في التعرف على أنماط العقل غير الصحية والمساعدة في تغييرها.
• يمكن أن تساعد اليومية في رعاية الصحة البدنية والعقلية.
• يمكن أن تساعد الكتابة في مجلة في تعزيز العلاقات مع نفسك والآخرين.