10 Interesting Fact About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• تحقیق کے مطابق ، جرنلنگ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• جرائد میں لکھنا مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے اور اپنے آپ کو زیادہ موثر انداز میں اظہار کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• جرنلنگ تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانے اور نئے آئیڈیا تلاش کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
• جرائد میں لکھنا حراستی اور توجہ کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• جرنلنگ خود اعتماد کو بڑھانے اور خوف کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
• جریدے میں لکھنا تنہائی یا نقصان کے احساسات پر قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• جرنلنگ سے مسائل کو حل کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
• کسی جریدے میں لکھنا غیر صحتمند دماغ کے نمونوں کو پہچاننے اور ان کو تبدیل کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• جرنلنگ جسمانی اور ذہنی صحت کی دیکھ بھال میں مدد مل سکتی ہے۔
• کسی جریدے میں لکھنا اپنے اور دوسروں کے ساتھ تعلقات کو مستحکم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔