10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Tutkimuksen mukaan päiväkirja voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta.
• Lehtien kirjoittaminen voi auttaa parantamaan viestintätaitoja ja ilmaisemaan itseään tehokkaammin.
• Lehtitoiminta voi auttaa lisäämään luovuutta ja löytämään uusia ideoita.
• Lehtien kirjoittaminen voi auttaa lisäämään keskittymistä ja keskittymistä.
• Lehtien lisääminen voi auttaa lisäämään itseluottamusta ja vähentämään pelkoa.
• Lehden kirjoittaminen voi auttaa ylittämään yksinäisyyden tai menetyksen tunteet.
• Lehtien avulla voidaan parantaa kykyä ratkaista ongelmat.
• Lehden kirjoittaminen voi auttaa tunnistamaan epäterveelliset mielikuviot ja auttamaan niitä muuttamaan.
• Lehtitoiminta voi auttaa fyysisen ja mielenterveyden hoidossa.
• Lehden kirjoittaminen voi auttaa vahvistamaan suhteita itsesi ja muiden kanssa.