10 Fapte Interesante About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Conform cercetărilor, jurnalul poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății.
• Scrierea în reviste poate ajuta la îmbunătățirea abilităților de comunicare și să se exprime mai eficient.
• Jurnalul poate ajuta la creșterea creativității și la găsirea de idei noi.
• Scrierea în reviste poate ajuta la creșterea concentrării și concentrării.
• Jurnalul poate ajuta la creșterea confidenției de sine și la reducerea fricii.
• Scrierea într -un jurnal poate ajuta la depășirea sentimentelor de singurătate sau pierdere.
• Jurnalul poate ajuta la îmbunătățirea capacității de a rezolva problemele.
• Scrierea într -un jurnal poate ajuta la recunoașterea modelelor de minte nesănătoase și poate ajuta la schimbarea lor.
• Jurnalul poate ajuta îngrijirea sănătății fizice și psihice.
• Scrierea într -un jurnal poate ajuta la consolidarea relațiilor cu tine și cu ceilalți.