10 Huvitavaid Fakte About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Teadusuuringute kohaselt võib ajakiri aidata vähendada stressi ja ärevust.
• Ajakirjades kirjutamine aitab parandada suhtlemisoskust ja väljendada end tõhusamalt.
• Ajakiri võib aidata suurendada loovust ja leida uusi ideid.
• Ajakirjades kirjutamine võib aidata suurendada keskendumist ja keskendumist.
• Ajakiri võib aidata suurendada enesekindlust ja vähendada hirmu.
• Ajakirjas kirjutamine võib aidata ületada üksinduse või kaotuse tunneid.
• Ajakiri võib aidata parandada probleemide lahendamise võimet.
• Ajakirjas kirjutamine võib aidata ära tunda ebatervislikke meeleharjumusi ja aidata neid muuta.
• Ajakiri võib aidata füüsilise ja vaimse tervise hooldamist.
• Ajakirjas kirjutamine võib aidata tugevdada suhteid enda ja teistega.