10 Interesants Fakts About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Saskaņā ar pētījumu žurnālistiem var palīdzēt mazināt stresu un satraukumu.
• Rakstīšana žurnālos var palīdzēt uzlabot komunikācijas prasmes un efektīvāk izteikties.
• žurnālu veidošana var palīdzēt palielināt radošumu un atrast jaunas idejas.
• Rakstīšana žurnālos var palīdzēt palielināt koncentrēšanos un koncentrēšanos.
• Žurnālu veidošana var palīdzēt palielināt pašpārliecinātību un samazināt bailes.
• Rakstīšana žurnālā var palīdzēt pārvarēt vientulības vai zaudējumu jūtas.
• Žurnāls var palīdzēt uzlabot spēju atrisināt problēmas.
• Rakstīšana žurnālā var palīdzēt atpazīt neveselīgus prāta modeļus un palīdzēt tos mainīt.
• Žurnālu veidošana var palīdzēt rūpēties par fizisko un garīgo veselību.
• Rakstīšana žurnālā var palīdzēt stiprināt attiecības ar sevi un citiem.